Så har första veckan på yoga-terminen börjat. Jag har gått två gånger, som är min ambition. Idag var den ena gången och jag måste säga att det är tveksamt om det var rätt beslut att gå iväg. Jag har haft ont i kroppen och i halsen under veckan och känt att med nöd och näppe har lyckats undgå sängliggande. Men så har halsontet gått över i heshet och jag tänkte att det nog kunde gå bra ändå. Kroppen längtade efter att få sträcka ut efter all stelhet förkylningen medförde. Det är en intressant fråga - när ska man yoga och inte? Vid just ont i halsen har min yogalärare (Pia) sagt att man ska undvika att anstränga sig fysiskt. Men det hade jag ju inte längre, så det borde vara lugnt.
Idag kändes till och med Trikonasana, triangeln, ansträngande. Jag kände hjärtat började klappa mer än vanligt och började undra om jag gjort rätt som gått iväg. Men det är också så med yoga att den kräver en viss disciplin. Eller helt ärligt - den kräver massor av disciplin! Det finns en risk att man aldrig kommer iväg och yogar för något känns fel, man har inte tid eller så är man för trött.
Det är en fin balansgång mellan att utmana sig själv lite extra och ibland backa tillbaka. Det gäller bara att välja vilken gång man backar och vilken gång man väljer att pusha sig själv. Och det är inte det lättaste tycker jag själv. Bägge kan vara lika svåra, beroende på personlig läggning och situation.
Det viktiga måste ändå vara att lyssna på sin kropp och det låter så fint i teorin. Det kan vara svårt att ta det lugnt när alla andra i klassen jobbar vidare. Det blir ett slags indirekt grupptryck, fastän yogans filosofi uttryckligen tar avstånd från det och poängterar att man kör efter sin egen förmåga.
En liten anekdot: Min första kontakt med yogan var en intensivhelg där en av deltagarna var fruktansvärt förkyld - så där så det bara rann om ögon och näsa och jag höll mig så långt bort ifrån hans snörvlande som det bara gick. Läraren uppmuntrade honom att fortsätta och ”andas ut det”. Jag förstod inte att han höll ut, jag hade inte ens gått dit! Men tappert kämpade han på hela helgen, och faktiskt var han friskare på söndagen när kursen var slut. (Han var för övrigt en av bara tre deltagare som var kvar, vi var tio stycken när vi började). Men det är inte så fräscht för övriga deltagare så det är inget jag rekommenderar, bättre att rulla ut sin matta hemma...och andas ut det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar